Puedes ponerte delgadit@ en un dos por tres ?
A ti que me lees, te invito a unirte a mi grupo, aprenderas a comer saludable, le diras adiós a esas libritas de mas, conseguiras tu cuerpo deseado. Garantizado !!!
Get ready for the summer !!
Desayuno
1 tostada de grano integral, 2 cucharadas de mermelada de uva, 1 taza de leche sin grasa
Merienda
1 taza de fresas con 2 cucharaditas de azucar splenda
Almuerzo
1 taza de atun/tuna en agua, 2 cucharaditas de mayonesa, 1 cucharada de apio, 2 hojas de lechuga, 1 pan pita pequeño, 1 vaso de jugo de tomate
Merienda
5 galletitas de animales, 1 pera pequeña, te herbal
Cena
3 oz. de pechuga de pollo horneado, 1 papa pequeña hervida, 1 cdita de margarina, 1 taza de zanahoria cocida, 1 taza de vegetales de hojas verdes, 1 cda de aliño bajo en grasa, 1 vaso de jugo de fruta natural.
Merienda
5 galletitas de animales, 1 pera pequena, te verde
" ADELGAZA NO SOLO POR CUESTION DE ESTETICA, SI NO POR LAS IMPLICACIONES PARA LA SALUD "
